ANNONSER

 

Spänst i benen – träning ger trygghet

Grundkurs 13–16.3.2018 på Lehmiranta
Kursen riktar sig till kvinnor och män i åldern 50+ som är intresserade av motion och att fungera som motionskompis. Kursen lämpar sig också för dig som vill veta mera om hur man förebygger benskörhet d.v.s. osteopeni och osteoporos.

Kursen består av dialogföreläsningar och  praktiska övningar. Fokus ligger på fysisk aktivitet som stärker och skyddar skelett samt leder. Vi lär oss enkla och roliga sätt att stärka musklerna samt övningar för att förebygga fall.

Kursen är avgiftsfri och inkluderar utbildning, material och inkvartering i dubbelrum med helpension. Tilläggspriset för enkelrum är 22 €/dygn.  Kursledare Kitty Seppälä.
Anmälningar och förfrågningar tfn 020 7288 882, veronica.biaudet@spfpension.fi. Anmälningsblanketten hittar du här: