Spänst i benen – friluftskurs

För att bevara funktionsförmågan, för att stärka benstommen och förebygga fall behövs  fysisk aktivitet. Natur och frisk luft gör extra gott, alla sinnen aktiveras! På kursen går vi igenom vardagsaktiviteter för seniorer som rör på sig för lite; för att bevara hälsan genom lämpliga utespel och trevliga samvarolekar, rörelser och olika motionsformer, som passar på din gårdsplan, i en park och överlag ute i det fria. Kursen lämpar sig för den som tidigare gått en Spänst i benen-kurs, och ger idéer till att leda t.ex. ”motionsmellanmål” eller en motionsträff. 
Kursledare: Kitty Seppälä. MHV, ft, hälsocoach
Kursen är avgiftsfri, tillägg för enkelrum 44 €.
Tilläggsinformation och anmälningar: Kristina Heikel,  tfn 040 6357685, e-post kristina.heikel@spfpension.fi