Motion     

Här finns förbundets motionsprogram hittar du våra artiklar och videor här.
Ifall du söker vår Aktivitetsblankett klicka här!                        

Dags för årets motionskampanj

Svenska pensionärsförbundet ordnar en motionskampanj för sina medlemmar under tiden 1 oktober till 30 november.Läs mera »
Boulehandbokens pärmbild med boulekulor på en grusplan

För dig som vill ordna boulespel

Information om tävlingsregler för boule samt om datorprogram för att administrera bouletävlingarLäs mera »

Tung Styrketräning för Seniorer

Träna hemma med Mirella Stenman!Läs mera »

Styrketräning för seniorer

Träna hemma tillsammans med Mirella!Läs mera »

Helkroppsträning

Detta träningsprogram är lite tyngre och är styrketräning för äldre. I denna video med hemmaträning för äldre erbjuder vi ett enkelt träningspass. Du kan se träningsvideon flera gånger eller kombinera med flera olika träningsvideor som vi har publicerat. Läs mera »

Medeltung Styrketräning Hemma

Träna tillsammans med Mirella Stenman i denna träningsvideo!Läs mera »

Lätt Hemmaträning

Träna hemma med Mirella Stenman som är personlig tränare! Nu kan ni i egen takt ta hand om er egen hälsa med förbundets egna tränings videor!Läs mera »

Sittgymnastik

Sittgymnastik för pensionärer med Mirella Stenman! Nu kan ni i egen takt ta hand om er egen hälsa med förbundets egna tränings videor!Läs mera »

Linedance träning - Jerusalema

I denna video får ni ta del av Alf Skogster och hans dansgrupp i Grankulla när de dansar Linedance!Läs mera »

Träning Korsholms Pensionärsförening

Följ med Korsholms pensionärsförening och träna! God musik och träning - allt i ett!Läs mera »

Linedance träning

Linedance träning i GrankullaLäs mera »

8. MOTIONSTIPS Sinnenas rum

Motionstips åtta, moment ettLäs mera »

Motionstips på nätet!

Finlands Svenska Idrott gjorde tillsammans med Svenska pensionärsförbundet en julkalender på nätet med dagliga motionstips år 2018. Kalendern har nu aktiverats och finns här.Läs mera »

Hejmjumppa - jumpilag

Tillsammans med Sus Productions har fysioavdelningen på Oravais-Vörå-Maxmo hälsovårdscentral gjort en uppföljningsvideo till "Jump ilag - fast tär hejm". Joana Joupers, Gun Svenlin och Sara Wallin-Nilsson visar både sittande och stående övningar.Läs mera »

ANNONSER