Vill din förening utveckla motionsverksamheten?
Förbundet ordnar under år 2025 Spänst i benen-kurser på Lehmiranta i Bjärnå. Nästa kurs är en kurs för som fokuserar på muskelstyrka och den hålls 26 ̶ 28.2.2025.
Kursen är för den som kan tänka sig att fungera som frivillig motionskompis. Målsättningen är att förbättra förståelsen och betydelsen av muskelstyrka och hur man bevarar eller förbättrar styrkan genom konditionssalsövningar eller hemträning.
Huvudmålsättningen för Spänst i benen-programmet är att förebygga fall, stärka skeletthälsan och förebygga osteoporos genom fysisk aktivitet som passar också för den som har olika krämpor. I programmet ingår teori, praktiska övningar, reflektioner och diskussioner.
Muskelstyrkekursens kursledare är hälsocoach Kitty Seppälä och kursen är avgiftsfri (tillägg för enkelrum). Kursen ordnas om man erhåller finansiering från STEA.
Anmälningen öppnar 15.1.2025.
Tilläggsinformation: Mona Lehtonen, tfn. 040 3539905 eller epost mona.lehtonen@spfpension.fi
Arrangör är Svenska pensionärsförbundet i samarbete med Eläkeliitto och Osteoporosförbundet.
.png)
