NYTT MOTIONSTIPS Trappa upp och ladda batterierna med Kitty Seppälä

25.05.2020 kl. 09:06
Hälsocoachen Kitty Seppälä har utarbetat en rad motionstips som hon här presenterar i samarbete med fotografen Frej Vuori. Övningarna är tänkta för dig som inte motionerar till vardags, som bor i stadsmiljö och som inte har möjlighet  att gå ut i naturen eller får rörelserna hemma.

Rörelserna kan du göra i din egen takt och just det som känns bra för dig. Du kan nöja dig med en rörelse per dag, men det är viktigt att du upprepar den minst 3-5 gånger.

De tre första delarna av Kitty Seppäläs rörelser publicerades i God Tid 4/2020, som utkom den 24 april.

Vi publicerar en ny rörelse varje vecka här på Svenska pensionärsförbundets webbplats. Håll utkik efter den på måndagar.

Allt du behöver för att genomföra Kittys motionstips är en bekväm trappa som gärna är försedd med ett räcke.

Till motionstipsen

Kitty Seppälä

ANNONSER