Välkommen till Svenska pensionärsförbundet

JULKALENDER MED FÖRBUNDETS PENSIONÄRER

Svenska pensionärsförbundet och Finlands Svenska Idrott har i samarbete gjort en rörelsejulkalender som inbjuder följarna till en ny rörelse varje dag ända fram till julafton. 

Vår julkalender riktar sig till dig som vill få vardagsidéer på att röra på dig varje dag. Genom enkla rörelser som både stärker och töjer på kroppen, får du en bra genomgång av rörlighet i hela kroppen lagom till jul.

Ta det som en utmaning, att varje dag utföra dagens rörelse. Vi vill uppmuntra till vardagsmotion och välbefinnande, där kroppen mår bra. Att töja på sig ordentligt är viktigt för att öka rörligheten och upprätthålla en god kroppsuppfattning. En daglig rörelsestund håller kroppen flexibel och mobil livet ut.

Genom vår kreativa julkalender önskar vi kunna inspirera till motionsglädje i vardagen. Julkalendern finns på Youtube och genom att öppna en länk varje dag får du övningen rakt till din telefon, padda eller dator. Sedan är det bara att göra efter.

Beställ länken här:

https://www.lyyti.in/julkalender2022

Då får du en länk till dagens lucka redan på morgonen och så kan du behändigt göra övningen när det passar dig bäst.

För mera info kontakta Eva-Lotta Backman, tfn 050 524 96 24, eva-lotta.backman@idrott.fi eller Berit Dahlin, tfn 040 578 02 48, berit.dahlin@spfpension.fi

https://idrott.fi/motion/inspiration/julkalender-for-seniorer/

Nyheter

Pensionärer gör gärna frivilligarbete, men har svårt att hitta relevant information

– Dagens människor ställer gärna upp, det finns många som just gått i pension och som har behov av och vill göra något meningsfullt. Det gäller att hitta dessa människor och att uppmuntra dem att börja med frivilligt arbete.
16.08.2019 kl. 09:05

De lägsta pensionerna höjs med 50 euro

Regeringen använder 183 miljoner euro till att höja de lägsta pensionerna med ett nettobelopp på cirka 50 euro i månaden. Förhöjningen gäller uppskattningsvis månadspensioner på upp till cirka 1 000 euro.
03.06.2019 kl. 13:24

SPF:s åsikter inför regeringsförhandlingarna

Samhället bör trygga de äldres funktionsförmåga och hållbara ekonomi i beslut som berör deras vardag. De äldres självbestämmande och delaktighet skall respekteras i alla lägen.
10.05.2019 kl. 12:14

Jubileumsbudkavlen

Under jubileumsåret 2022 framför Svenska pensionärsförbundet och medlemsföreningarna sina tankar om framtiden åt beslutsfattarna i form av en budkavle. Genom budkavlen vill vi synliggöra förbundet och påverka beslutsfattare på lokal, regional och nationell nivå.

Budkavlen genomfördes i medlemsföreningarna under våren och sommaren. I slutet av jubileumsåret kommer budkavlen att överlämnas till riksdagen och Ålands lagting.

Läs mera här

 

 

Bläddra i tidningen

God Tid är en medlemsförmån för dig som är medlem i någon av Svenska pensionärsförbundets medlemsföreningar. God Tid utkommer tio gånger per år.

Ledare 11.11.2022

Vi ska vara lite jobbiga

Fler ledare

Stöd stiftelsen som
stöder pensionärerna

Fler kolumner

Krysset
 

GOD TID Debatt


Samarbetspartners

 

ANNONSER