Detta träningsprogram är lite tyngre och är styrketräning för äldre.
I denna video med hemmaträning för äldre erbjuder vi ett enkelt träningspass. Du kan se träningsvideon flera gånger eller kombinera med flera olika träningsvideor som vi har publicerat. Läs mera »
Hälsa och motion har en framträdande roll under förbundets jubileumsår. Flera olika motionsevenemang ordnas av förbundet och regionerna samt medlemsföreningarna. Läs mera »