Spänst i benen-kurs på Lehmiranta

08 Mars 2022 kl. 12.00–10 Mars 2022, 12.00

Spänst i benen – med temat muskelstyrka och konditionssalsträningens grunder

Kurs för dig som kan tänka dig att fungera som frivillig motionskompis.

Målsättningen är att förbättra förståelsen och betydelsen av muskelstyrka och hur man bevarar eller förbättrar styrkan genom konditionssalsövningar eller hemträning. Huvudmålsättningen för Spänst i benen-programmet är att förebygga fall, stärka skeletthälsan och förebygga osteoporos genom fysisk aktivitet, som passar fast man har  krämpor. I programmet ingår teori, praktiska övningar, reflektioner och diskussioner i gott sällskap.   

Kursledare: Kitty Seppälä, MHV, ft, hälsocoach

Kursen är avgiftsfri, tillägg för enkelrum 26,- € per natt

Tilläggsinformation: Inger Holmberg, telefon 040 5952992 eller epost  inger.holmberg@spfpension.fi

För att anmäla dig till kursen; Klicka här


Arrangör
Svenska pensionärsförbundet

ANNONSER