Medeltung Styrketräning Hemma

Medeltung träning för Äldre med Mirella. I denna video med hemmaträning för äldre erbjuder vi ett enkelt träningspass. Du kan se träningsvideon flera gånger eller kombinera med flera olika träningsvideor som vi har publicerat. När du deltar i vår träningsvideo, sittgymnastik för pensionärer tränar du på egen risk. Ifall du nyligen har genomgått någon operation / eller om du är osäker ska du hoppa över övningen och rådfråga din läkare. Alla har olika typer av sjukdomsbakgrund och det är viktigt att du endast utför de övningar du klarar av. Gör inte en övning om det gör ont, gör en annan övning som inte gör ont. Denna träningsvideo är riktad åt äldre men även yngre får gärna ta del av träningsvideon.