Svenska pensionärsförbundet och Finlands Svenska Idrott inbjöd till en rörelsejulkalender med en ny rörelse varje dag ända fram till julafton 2022.
Du kan nu ta del av alla videorna via Youtube. Videorna riktar sig till dig som vill få vardags idéer på att röra på dig varje dag. Genom enkla rörelser som både stärker och töjer på kroppen, får du en bra genomgång av rörlighet i hela kroppen.
Ta det som en utmaning, att varje dag utföra en rörelse. Vi vill uppmuntra till vardagsmotion och välbefinnande, där kroppen mår bra. Att töja på sig ordentligt är viktigt för att öka rörligheten och upprätthålla en god kroppsuppfattning. En daglig rörelsestund håller kroppen flexibel och mobil livet ut.
.png)
