Spänst i benen-kurser på Lehmiranta 2024

Kurser för dig som kan tänka dig att fungera som frivillig motionskompis.

Målsättningen är att förbättra förståelsen och betydelsen av muskelstyrka och hur man bevarar eller förbättrar styrkan genom konditionssalsövningar eller hemträning. Huvudmålsättningen för Spänst i benen-programmet är att förebygga fall, stärka skeletthälsan och förebygga osteoporos genom fysisk aktivitet, som passar fast man har  krämpor. I programmet ingår teori, praktiska övningar, reflektioner och diskussioner i gott sällskap.   

Nästa kurs är 27.2-1.3 Muskelstyrkekurs

Kursledare: Kitty Seppälä, MHV, ft, hälsocoach

Kursen är avgiftsfri, tillägg för enkelrum 

Tilläggsinformation: Mona Lehtonen, tfn. 040 3539905 eller epost mona.lehtonen@spfpension.fi

För att anmäla dig till kursen; Klicka här

Arrangör: Svenska pensionärsförbundet i samarbete med Eläkeliitto och Osteoporosförbundet

ANNONSER